Bringe Deine Energie zum Fließen!
Mit Power durch den Herbst!
8 Termine - 8 Einheiten
Der nächste Block startet am 04.10.2023!
Immer mittwochs 18:30 - 19:30 Uhr
Geeignet für Anfänger und Profis
ab 14 Jahren
Eine unverbindliche Platzreservierung ist über unser Kontaktformular (s.u.), per Mail oder Telefon möglich!
Der Kurs startet grundsätzlich nur bei mindestens 5 Anmeldungen!
98,- Euro / 78,- Euro für Mitglieder
Keine Vertragsbindung, keine automatische Verlängerung
Kursbeschreibung
Kursinhalt
Zum Jahresende geht es oft drunter und drüber. Um in dieser Zeit mehr Ruhe, Stabilität und Energie zu spüren, kann dich Yoga unterstützen. In diesem Yogakurs widmen wir deshalb gezielt den Themen Erdung, Balance und Power! Lass dich in 8 gemeinsamen Yogaeinheiten durch kraftvolle Yogahaltungen und Flows führen, in denen du Körperkraft und Beweglichkeit trainierst und ebenso Entspannung und eine stabile Verbindung zur Erde finden kannst.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Durch unterschiedliche Varianten einzelner Asana (Körperhaltung)eignet sich der Kurs für Yoganeulinge ebenso wie für erfahrene Yoginis und Yogis. Beginne da, wo Du bist! Solltest du konkretere Fragen haben, ob der Kurs für dich geeignet ist, nimm gerne Kontakt zu uns auf.
Was soll ich mitbringen?
· Eigene Yogamatte (oder Sport-/Isomatte, möglichst rutschfest)
· Bequeme Sportkleidung, am besten Zwiebeltechnik
· Decke und/oder warme Kleidung für die Schlussentspannung
· Etwas zu trinken (es gibt aber auch vor Ort gratis Wasser und Tee)
Preise kompletter Kurs (8 Termine buchen):
98,-€, Mitglieder: 78,-€
Vinyasa Yoga
Im Vinyasa Yoga werden Asana (Körperhaltungen) in fließenden Übungssequenzen, sogenannten Flows, geübt. Wir trainieren Körperkraft, Beweglichkeit und Balance, bleiben dabei achtsam, fokussiert und in Verbindung mit der Atmung. Das bringt auch den Geist zur Ruhe. Wir lernen wieder besser auf den eigenen Körper zu hören und schaffen ein neues Bewusstsein dafür, was uns gut tut. Durch die vielfältige und abwechslungsreiche Bewegung werden Muskelgruppen für eine bessere Haltung gestärkt. Jede Yogastunde endet mit einer Schlussentspannung.
Über mich
Hi, ich bin Lissy und unterrichte Vinyasa Yoga in Nicos WingTsun-Schule.
2016 habe ich eine 200 h-Ausbildung im Power Vinyasa Yoga abgeschlossen und gebe seither nebenberuflich Yogakurse. Als ich mit Yoga angefangen habe wollte ich von "Om" und Entspannung zunächst gar nichts wissen und habe es rein sportlich als effektive Methode entdeckt, um meine Rückenschmerzen in den Griff zu bekommen. Doch mit jedem Kurs und Workshop wuchs die Faszination für die Yogaphilosophie, die Verbindung zwischen Körper und Geist, und so führte für mich irgendwann kein Weg mehr an einer Yogalehrer-Ausbildung vorbei.
Meine Ausbildung habe ich mit dem Schwerpunkt Power Vinyasa gewählt, weil dieser Yoga-Stil für mich den besten Ausgleich zum Büro-Job bietet und ich die kraftvollen und abwechslungsreichen Flows liebe.
Yoga ist für mich ein wertvoller Weg geworden, um meine Aufmerksamkeit immer wieder ins Hier und Jetzt zu bringen, mich fit zu halten und mich wohl in meinem Körper zu fühlen. Ich besuche regelmäßig Workshops und Kurse, um meine Übungspraxis zu vertiefen und Einblicke in andere Stilrichtungen zu erhalten. Die positiven Effekte und Erfahrungen, die ich damit mache, möchte ich in meinen Kursen teilen und hoffe, euch ebenfalls für Yoga begeistern zu können!
Ich freue mich auf euch!
